Trabalhar em casa é "o novo normal" para muitas pessoas. Quer você já trabalhe em casa há algum tempo ou ainda esteja se adaptando a essa mudança repentina, aqui está uma lista de dicas úteis para aproveitar ao máximo sua vida de trabalho remoto.
Nem todo mundo tem o luxo de ter um espaço dedicado ao escritório em casa, mas ainda assim é importante que você crie algum tipo de espaço para si mesmo enquanto trabalha em casa. Isso ajuda a fazer essa separação mental e física entre estar "no trabalho" e estar em casa.
A mesa da cozinha pode parecer uma boa opção, mas, como essa é uma parte movimentada da casa, pode ser barulhenta e causar distrações. Escolha um canto tranquilo em uma sala de jantar ou em um quarto longe da parte principal da casa. Uma pequena escrivaninha e algumas caixas de empilhamento para seus arquivos não ocuparão muito espaço e lhe proporcionarão um local tranquilo para trabalhar. Até mesmo uma mesa de cartas dobrável serve, se sua vida de trabalho remoto for temporária.
No entanto, invista em uma cadeira de escritório confortável. Suas costas lhe agradecerão.
Vista-se todas as manhãs. Não é necessário usar salto alto ou terno e gravata, mas tire o pijama. É uma boa maneira de fazer com que seu cérebro saiba: "Estou começando meu dia de trabalho".
Entre em suas reuniões virtuais com alguns minutos de antecedência para garantir que não haja nenhum problema técnico, que sua aparência na câmera seja profissional e que seu plano de fundo esteja limpo.
Dependendo do seu tempo de deslocamento, você pode ter de 2 a 3 horas extras por dia agora que está trabalhando em casa. Você gosta de acordar de manhã? Use esse tempo para dar uma volta no quarteirão ou fazer um treino matinal. Descarregue a máquina de lavar louça ou varra o chão enquanto o café está sendo preparado. Vocês, noctívagos, podem aproveitar o tempo extra para dormir até um pouco mais tarde e ainda assim chegar ao trabalho no horário, frescos e bem descansados.
Outra grande vantagem desse tempo extra é que você pode distribuir suas tarefas domésticas ao longo da semana, em vez de ter que amontoá-las no fim de semana. Faça uma tabela de tarefas e atribua cada cômodo ou tarefa a um dia da semana. Quando chegar o sábado, sua casa estará limpa, seus afazeres estarão concluídos e você terá o fim de semana para passar com a família, fazer hobbies ou simplesmente relaxar.
Estabeleça alguns limites com o restante da família. Certifique-se de que o restante da família saiba que, só porque você está em casa, isso não significa que você está à disposição deles ou que todas as tarefas recaem sobre você agora. Quando você está de folga, está trabalhando como antes.
Trate seu dia no home office da mesma forma que faria no escritório normal. Mantenha a TV desligada, fique longe do Facebook, talvez coloque uma música calma para fazer barulho de fundo. Você pode se surpreender com o fato de ser muito mais produtivo sem as distrações de um escritório movimentado.
Quando se trata de trabalho, é importante manter contato, mesmo quando não pode ser pessoalmente. Certifique-se de ser visto e ouvido durante as reuniões pelo Zoom, mesmo que seja apenas para dizer "foi ótimo ver todos vocês!" no final. Mantenha contato com seus colegas de trabalho também. Entre em contato com Terry para perguntar sobre o novo bebê ou envie uma mensagem de texto para Chris para parabenizá-lo pela compra da primeira casa própria. Considere a possibilidade de enviar ao seu gerente uma recapitulação semanal de todas as coisas que você realizou a cada semana, para mostrar a ele que você está fazendo o trabalho, mesmo que ele não possa vê-lo.
Está se sentindo mal? Tire o dia de folga. Está planejando uma estadia na semana do seu aniversário? Solicite o PTO! Trabalhar em casa não significa que você precisa estar "ligado" 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano. Você não seria muito produtivo se tentasse trabalhar durante uma gripe estomacal, e você mereceu seu PTO.
Nãoseengane com seu tempo livre só porque não está fisicamente em um escritório todos os dias.
É importante para seu bem-estar mental sair de casa pelo menos uma vez por dia, apenas para mudar de ares. O mais seguro que puder durante as restrições da Covid-19, saia de casa. Dê uma volta pela vizinhança, leve um laptop para o pátio externo, vá a uma cafeteria local que tenha assentos ao ar livre e Wi-Fi gratuito. Tome um pouco de ar fresco e a importantíssima vitamina D do sol. Apenas 15 a 20 minutos de luz solar podem aumentar a produção de vitamina D e demonstraram apoiar a saúde do sistema imunológico, cerebral e nervoso.
Estabeleça uma rotina de fim de dia para você. Desligue o computador, passeie com o cachorro, faça ioga - algo que sinalize ao seu cérebro e ao seu corpo que o dia de trabalho terminou e que é hora de relaxar. Isso pode ajudá-lo a manter um senso de ordem em sua vida.
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